2019
11th sep 2019

Woensdag – receptdag!

Verse granola is zoveel lekkerder dan uit een pak en je kunt het maken zoals jezelf lekker vindt. Ik heb het van de week gemaakt, zoals onderstaand recept, te zien in mijn insta story vandaag instagram/zingeving volg je me daar ook al?

https://www.puurgezond.nl/eet/hoe-maak-je-granola/?fbclid=IwAR2PzeHaBdBbDUlhRHHYKS_-HrVFI_R_CQVupsnPxnUVPqz--dcxkpGLd1E
10th jul 2019

Lekker eten hoeft niet moeilijk te zijn! 🥦🍆

Heerlijk zalm uit de oven met citroenschil, citroensap, olijfolie, bieslook, orgeano en peper en zout 😋 Broccoli erbij koken en wat aardappeltjes ook in de oven!
26th jun 2019

Woensdag – receptdag!

Met dit warme weer hou ik van salades of licht verteerbaar eten wat ik van te voren klaar kan maken. Deze heerlijke poké bowl van de week gemaakt met zalm en tonijn 😋!

Ingrediënten:
- 200 gram sushi rijst
- 100 gram zalmblokjes (kan ook met gerookte kip als je niet van vis houdt)
- blikje tonijn
- komkommer
- tomaat
- avocado (staat nu niet op de foto)
- edamame bonen (klein blikje bij ah)
- gember
- wasabi mayonaise en soja dressing erbij
- zwarte sesamzaadjes



Eet smakelijk!! Wat eet jij het liefst met warm weer?

15th mei 2019

Woensdag – recept dag!

Ik ben gek op salade’s en de Griekse keuken, vooral met dit heerlijke weer! 🌞

Maak er heerlijke souvlaki’s bij, rode rijst en tzatziki en je hebt heerlijk eten!


Ook interesse in recept voor tzatziki? Zet Ja hieronder het bericht en dan post ik dit volg week op deze woensdag recept dag!


https://www.puurgezond.nl/eet/griekse-boerensalade/?fbclid=IwAR3G2iRIqLRZxCkzPnRPhlOav8mliO1_01xvFCR7zNFRoegjYGVQPnOM-3E
28th apr 2019

Reset Ontbijtshake!

Even ander drankje dan gister op koningsdag! Even reset. It’s all about balance 🍀🙏

- 200ml yoghurt
- 3 el havermoutvlokken
- 1/2 banaan
- 6 aardbeien
- beetje water
- 4 of 5 muntblaadjes



Heerlijk en lekker fris door de munt en de bevroren aardbeien 😋

#gezondgenieten #vitaliteit #heerlijk #shake #vitaliteitscoach #geniete

2018
10th jul 2018

Pittige spaghetti

Weer eens een andere heerlijke variant op de traditionele bolognese!

26th jun 2018

Ananasijs

Mijn dochter wil steeds zelf ijsjes maken, nou dat gaan we dan ook binnenkort doen. Doen jullie mee ?

29th mei 2018

Satésaus

Voor bij de saté tip van vorige week zelfgemaakte satésaus! Satésaus uit het schap of vriesvak van de supermarkt laat jij voortaan links liggen. Want als je deze zelfgemaakte saus eenmaal geproefd hebt, wil je niet anders meer!

22nd mei 2018

Saté

Met dit heerlijke weer vind ik het altijd lekker om zelf saté te maken.  Heerlijke salade erbij en wat brood en je kunt lekker buiten eten. Als je het helemaal zelf wilt maken kun je ook nog zelf de satésaus erbij maken. Die zal ik binnenkort ook posten. Wat maak jij graag bij lekker weer?

7th mei 2018

Bietensalade geitenkaas

Een heerlijke lichte en gezonde salade! Van een heerlijke combi: bieten, geitenkaas en noten!
26th apr 2018

Nasi

En hier is weer een wekelijks PuurGezond en lekker recept!  Mocht je het uitgeprobeerd hebben hoor ik graag wat je ervan vond.

10th apr 2018

Aubergineballetjes

Vandaag deze balletjes met Aubergine, zo eet je ook gelijk meer groenten! Verlang je naar eten dat goed voor je is en ook nog eens supermakkelijk te maken is? Kies aubergine. Met deze paarse held maak je hartverwarmende gerechten waar je iedereen héél blij mee maakt.

2nd apr 2018

Supersnelle oosterse wokschotel

Snel en gezond door extra veel groenten!
Kan ik wel gebruiken na de paasdagen.
Doe je mee? Laat even weten wat je ervan vond!

27th mrt 2018

Tomatensaus

Heerlijk verse tomatensaus!
Makkelijk en gezond!

Ik maak dit meestal de avond ervoor en in een grote hoeveelheid voor in de vriezer.
Je kunt uiteraard ook rundergehakt toevoegen voor Bolognesesaus. Voor de gezondere versie kun je kiezen voor volkoren pasta en een lekkere salade erbij! Eet smakelijk!

2nd mrt 2018

Ontbijttortilla

Een lekker en PuurGezond ontbijtje of lunch! Echt een verwenontbijtje!