Verwen jezelf! 💐🌺

Hoe vaak verwen jij jezelf op een mooie bos bloemen of wacht jij totdat je ze van iemand anders krijgt? Gaat alles eerst naar wat anderen nodig hebben in je gezin?

Zet jezelf ook eens bovenaan de lijst, want als jij gelukkig bent is de rest dat ook! Als je het zo bekijkt is het ook veel minder moeilijk om te doen.


Wat gun jij jezelf vandaag?

0

Vakantie/rust doet wonderen!

Ik was het even zat allemaal, herken je dat, dat alles even teveel is en je nergens meer plezier uit haalt?

Dat is zo zonde, want dan geniet je natuurlijk ook van alles een stuk minder, de kleine mooie dingen zie je even niet meer of je ergert je er zelfs aan.

Read More
0

Hoe hoog leg jij de lat?

Moet bij jou ook alles perfect gaan en precies zoals jij je had voorgesteld? Je to do lijst krijg je maar niet afgewerkt, omdat er steeds meer bijkomt? Super frustrerend is dat en ik herken het als geen ander, omdat ik leef met oneindige lijstjes 😬 Het ontevreden gevoel blijft zo alleen maar, omdat je niet lekker ALLES kunt wegstrepen. Dus vanaf nu nieuwe aanpak en kies ik 3 prioriteiten voor de dag en als ik die heb gedaan, ben ik tevreden en de rest is bonus of komt lekker de volgende dag. Heb jij hier ook wel eens last van?
0

Waar heb jij NU behoefte aan?

Waar heb jij NU behoefte aan? En ben je je daar bewust van? Of heb je hier door de hectiek van de dag nog helemaal niet aan gedacht? Ik ben benieuwd waar jij behoefte aan hebt, ja echt waar! In de huidige maatschappij zijn we vaak zo druk met ons zelf dat we ons helemaal niet meer afvragen waar een ander behoefte aan heeft. Dus laat me graag weten, zodat ik hier weer van kan leren om jullie hopelijk te inspireren/motiveren. Heb je bv. behoefte aan meer ontspanning, zelfvertrouwen, (zelf)liefde, balans, energie, gezonder lichaam of een combi van alles. Let me know! 
0

Hoe werd jij wakker vanmorgen?

Nou ik zoals de hele afgelopen week veel te vroeg 😫 mijn kids zijn blijkbaar van slag door de nieuwe tijd. Laat naar bed en toch vroeg weer wakker. En al moet ik eerlijk bekennen dat ik de hele week hier al over loop te mopperen (netjes uitgedrukt) dacht ik vanmorgen ach ja het gaat niet veranderen ik kan er maar beter een TOP dag van maken!

Read More
0

Hoe ontspan jij het liefst?

Hoe ontspan jij het liefst? Dit ziet er wat mij betreft heerlijk uit! Maar kom jij hieraan toe? Ik helaas te weinig, door de waan van dag schieten de weken voorbij en bovendien is een boek lezen met 2 kleine kinderen een uitdaging. Plan tijd voor jezelf om genoeg op te laden om ook goed voor je gezin te kunnen zorgen. Dit hoeft niet altijd geld te kosten of buitenshuis te zijn, maar je kunt ook kiezen voor uur eeder naar bed met een goed boek of een uitgebreide douche als de kinderen op bed liggen. Wat ga jij deze week voor jezelf doen? Laat het me hieronder weten. 

 
0

Puur, Gezond en Lekker……ja het kan!

Sinds eind januari ben ik aangesloten als coach/begeleider bij Puur Gezond! Dit gaat met name om het woord zegt het al Puur en Gezond eten. Dit zijn producten zoals groenten, fruit, vlees, vis, noten, peulvruchten, volkoren producten, ei en zuivel. Puur Gezond heeft meer smaak, meer voedingswaarde en meer verzadiging. Daardoor val je af, maar krijg je ook meer energie en zie je er beter uit. Driedubbele winst!

Read More
0

Nee zeggen….hoe goed ben jij hierin?

Eén van de veel voorkomende problemen bij mensen met burn-out klachten is dat ze moeite hebben met grenzen stellen. Ze hebben moeite met Nee zeggen en willen aardig gevonden worden. Dit wil natuurlijk bijna iedereen, maar wanneer trek je de grens en zeg je Nee zo is het genoeg. Dit komt meestal aan het licht op de werkvloer, bij hoge werkdruk en wanneer er telkens meer en meer van je wordt verwacht.

Read More
0

Gebrek aan energie de laatste tijd

Ligt het nu aan mij of is iedereen die ik zie of spreek erg moe?

Ik ben in ieder geval erg moe en niet alleen door de gebroken nachten, maar gewoon anders extra moe ofzo. Veel mensen zijn ziek (geweest) en het duurt erg lang voordat het energieniveau weer op peil is. Toch schijnt af en toe ook de zon en is het gelukkig alweer wat langer licht buiten, dus dan denk je toch hoe komt dat nu?

Read More
0

What you see is what you get?

Hoe zie je de dag vandaag? Heerlijke zonnige winterdag of bah wat is het koud. Zo gaat het dagelijks, het is maar met welke mindset jij besluit de dag te beginnen! Probeer in de morgen eens te bedenken hoe jij de dag wil zien/voelen/ervaren
0

Zieke kinderen

Dan denk je dat alles lekker loopt, 2 super inspirerende dagen achter de rug en zin om aan het werk te gaan en dan midden in een klantgesprek belt de juf…………of ik mijn dochter met buikpijn van school kan halen. Uhm ja ok……….. gelukkig was mijn klant zo lief om te zeggen joh lekker gaan ik weet hoe dat is, als je kind ziek is moet je gaan.

Read More
0

Er even tussenuit

Sinds gister ben ik op de Veluwe met een groep ondernemende vrouwen voor de MBA mastermind en wat is dat bijzonder. 2 dagen met elkaar om te leren en te inspireren van elkaar en dat voelt veel leuker dan alles zelf bedenken en uitvogelen. Het is een hele fijne groep!

Read More
0

Verwondering

Wat vond hij het prachtig in het park, onze zoon keek zijn ogen uit! Hij zag voor het eerst eenden zwemmen en kraaide verrukte kreten uit van verwondering, zoals alleen een jongetje van 1,5 dat kan. Fantastisch vond ik dat om te zien en smolt van binnen. Dat gezichtje sprak boekdelen en wat is dat genieten.

Read More
0

Je passie volgen

Je passie volgen……

Dat hoor je regelmatig, maar weet jij wat jouw passie is?

Nou ik wist het ergens wel, maar het werd me van de week dubbel en dwars bevestigd. 
Mijn passie is Dansen !! 💃💃
Ik ging van de week met een heel aantal meiden van het “oude” showballet van dansschool Nicole weer eens lekker dansen.


Read More
0

Het nieuwe jaar

Precies een week zijn we alweer in het nieuwe jaar, maar vandaag nu de kinderen weer naar school zijn, begint voor velen weer het reguliere leven. Althans voor mij wel!

Read More
0

Terugblik 2017

Terugblik 2017…

Tijdens de feestdagen en tegen het einde van het jaar blik ik meestal even terug op het afgelopen jaar. Jeetje het was een turbulent jaar met als grote verandering het ondernemerschap! Dat had ik nog niet aan zien komen vorig jaar op 31 december 2016!

Read More
0

Werken in een cafétje in Amsterdam

Daar droomde ik van toen ik nog in loondienst werkte en nu zit ik hier bij VINNIES in de Scheldestraat. Heerlijk even alleen in een leuke omgeving met een hippe gemberthee met citroen en 2 gepocheerde eieren met zalm. Niemand die me kent en ik kan gaan wanneer ik zin heb. I love it ha ha.

Read More
0

Angst

Angst, Angst, Angst en toen liet ik los…….

Jarenlang piekeren over een beslissing die je maar niet durft te nemen, het verbreken van een relatie, het beëindigen van een dienstverband, het loslaten van een vriendschap wat heeft me dat veel ellende, kilo’s lichter in mijn geval en grijze haren gekost. Ongelofelijk als ik erop terugkijk dat ik zo lang nodig heb gehad om beslissingen te nemen, totdat het gewoon écht ongezond werd en ik het gevoel had er niet meer uit te komen.

Read More
0

Herfstblues

Herfstblues? Haal de warmte in huis!

Brrrr wat een vies weer, wil jij ook niet heerlijk voor de open haard zitten en niks doen?

In de herfst met de vallende blaadjes en het sombere weer zitten veel mensen eerder in een dip dan in de zomer. Zo heb je de herfstblues waar ongeveer 10-20% van de bevolking last van heeft, maar er zijn ook mensen met Seasonal Affective Disorder ongeveer 5-10% van de mensen heeft hier last van en die komen het liefst hun bed niet meer uit.

Read More
0

Duidelijk is niet onaardig!

Dit kaartje lag laatst voor mijn bord bij een exclusieve lunch met de MBA voor Ondernemers. Wij hadden elkaar nog niet eerder ontmoet en ik vond het apart dat dit kaartje bij mijn bord stond. Hoe kon ze dit weten dat ik daar soms moeite mee heb.

Read More
0

Mama is op!!

Mama is op !!!!

Dat dacht ik vanmorgen na weer een slapeloze nacht. Jeetje hoe hou ik dit vol, vraag ik me vaak af en hoe doen andere moeders dat?

Al ongeveer 6 jaar slaap ik geen nacht door en dat doet helaas geen goed aan mijn humeur, mijn uiterlijk, mijn relatie, mijn concentratievermogen, mijn inlevingsvermogen, mijn eetgedrag, mijn geduld richting de kinderen en ga zo maar door……..
Read More
0

Op zoek naar……………..mezelf

Jarenlang wist ik niet wat ik wilde en bleef ik maar op de geijkte paden, zoals ik dacht dat dit van me verwacht werd. Er bleef maar een onrustig en ontevreden gevoel knagen dat ik niet echt deed waar ik gelukkig van werd. Mijn familie en vrienden hoorden mij maar steeds klagen, maar ik deed er nooit echt iets aan.

Read More
0

Moederschap

”Het moederschap vind ik best zwaar”

Dat zei laatst een moeder bij het kinderdagverblijf tegen me. Iemand die ik nog helemaal niet zo lang en goed ken. Op de terugweg dacht ik jeetje wat moedig van die vrouw omdat zo te zeggen, dat hoor je niet zo vaak zo in deze directe bewoording. Ik hoor wel eens moeders om me heen puffen op school, de ochtendspits overleefd na weer een onrustige nacht door nog een baby, maar eerlijk gezegd ben ik dat zelf meestal. Volgens mij hangt hier nog wel een behoorlijke taboe omheen om eerlijk en open te zijn dat het soms gewoon verrekt zwaar is.

Read More
0